Foarte multe persoane resimtim o data cu inceputul primaverii o stare de oboseala. Si eu am aceste probleme, astfel am cerut cateva sfaturi Mihaelei Sipos, asistent medical, o mare pasionata de diete, alimentatie sanatoasa.
Desi organismul pare sanatos, simtim o slabiciune fizica. Astenia de primavara are cauze diverse si se prezinta sub diferite forme.
Cele mai mici eforturi epuizeaza resursele fizice ale organismului iar starea psihica sta si ea sub semnul intrebarii, prin nesiguranta si indispozitia.In acest anotimp anumite mecanisme psihologice ale corpului nostru sunt in schimbare…
Ce alimente sunt recomandate?
Persoanelor care sufera de astenie de primavara cat si persoanelor anemice, este recomandabil o alimentatie bazata pe vegetale, in special acele plante care au un continut bogat de clorofila, vitamina C, saruri, fier.
Consumul de legume proaspete este foarte benefic iar vitaminele pe care aceste le contin sunt nepretuite.(migdale, sparanghel, arahide, banane, morcov, telina, varza, spanac, marar, smochine, fasole, citrice, patrunjel, mere, orez, soia, untisor, salata verde de gradina, ridichi, ceapa verde…)
Eu nu prea pot dormi şi am stări de somnolenţă, deci poate este de la ce spui tu. Dacă nu este asta nu am de unde ştii
si pe mine asa ma foote o leneeee…
@c. vaduva
mai lasa “hotelurile” si mai dormi si tu
si eu tot cu lenea sunt. defapt cred ca la mine lenea dureaza tot aul, poate si de la zodie, asa, sunt leu:d