Ce mananca sportivii in perioada competitionala? Nicoleta Radu recomanda:
-carne-piept de pui sau curcan,muschi slab de vita
-albusuri fierte sau omleta din albusuri cu verdeata,sau clatite din albusuri ,scortisoara si proteina din zer
-branza ,iaurt si lapte 0,1 % grasime
-orez fiert cu ceapa, orez expandat
-biscuiti din fibre
-cereale: ovaz,fulgi de porumb fara sare si zahar
-fructe : grapefruit si mere verzi.
Pentru cine nu stie, Nicoleta face fitness de performanta si are la activ numeroase premii internationale.
Intrebarea este asta. Aveti un oarecare regim alimentar pe care il urmati?
Eu pot zice ca sunt total aiurea la capitolul alimentatie. Acum doi ani am facut o criza urata de gastrita, m-am tratat, dar acum nu tin deloc regim. Imi este imposibil. Sunt prea pofticios! Am incercat si suplimente nutritive in perioada in care tineam regim dar fara nici un folos. Imi lipseau multe alimente interzise asa ca am renuntat la regim. Sunt doar atent la grasimi.
Timpul din păcate nu are limite. Nici o barieră nu stă în calea lui.
Poate astăzi, adulții fiind, realizăm de ce bunicii noștrii erau neputincioși în a ne ține în brațe sau nu erau la fel de spontani în ghidușii ca și noi.
Astăzi una din trei persoane în vârstă suferă de o boală care-i macină relativ existența. Din categoria acestei boli includem și boala Alzheimer. O boala care nu iartă și care din nefericire este din ce în ce mai frecventă în Romania. Bunica mea suferă de această boală. Nu doresc nimănui astfel de experiențe.
Alzheimer este o boală tipică batrâneții și afectează atât comportamentul cât și starea psihică. O boală necruțătoare care afectează creierul, iar ca efecte generale sunt incapacitatea de a vorbii și degradarea memoriei.
Alzheimer este una din bolile lente si apare cu mult inainte ca simptomele să fie sesizate. Medicația acestei boli o constitue în mare parte medicamentele antipsihotice care implicit tratează problemle psihice cu care această boală este asociată.
Totuși aceste medicamente și tratamente cresc riscul de moarte prematura în cazul bolnavilor de Alzheimer, pentru că au în componență substanțe ce favorizează problemele cardiovasculare.
Suplimentul de vitamina E și este foarte recomandat.
Prin răbdare și întelegere ajutăm foarte mult aceste persoane, este tratamentul care împreună cu medicația prescrisă de medicii specialiști luptăm împotriva acestei crunte boli.
Mi-a fost rău… nu doream să vorbesc despre asta, dar am zis să fac puțin comparație cu serviciile sanitare din România și cele din Italia. Vreau să nu fie nimeni îngrijorat, mai ales familia. Acum sunt mai ok.
Ieri dimineața a venit salvarea și dus am fost. La spital! Am avut probleme cu un rinichi si jumătate din partea stângă îmi era paralizată. Mi-a fost foarte frică că mor… dar am trecut peste cu ajutorul medicilor de aici.
Nu au făcut nici o diferența la faptul că sunt român, m-au tratat și consultat cu profesionalism și au privit totul strict medical. Chiar am fost mirat. De ani de zile pretrec câteva luni în Italia, dar nu am crezut că există astfel de medici!
Acum zic asta cu puțină ironie. Ieri mă simțeam ca o vedetă. O grămadă de medici și asistente în jurul meu. Mă încurajau și eu în agonie nu știam ce se întâmplă. Mi-am văzut moartea cu ochii și daca nu erau medicii aștia, postul de ieri era ultimul semn de la mine.
Vedeți de ce nu vorbesc eu urât despre italieni? Pentru că de atâția ani de zile mi-au demonstrat ca merită priviți altfel decât se vorbește în România despre ei.
Repet, sunt bine acum. Stau în pat, fac injecții și înghit o grămadă de pastile. O sa-mi treacă și în curând sunt și gata de muncă. Citeste restul mesajului »
Am racit foarte urat, din pacate pentru mine mai trebuie sa si merg la serviciu… Azi sunt liber, asa ca am dat dimineata o fuga la farmacie si m-am aprovizionat cu medicamente. Tusesc ca un magar si-mi curge nasul cum curge Muresul…
Sper sa nu ajung pe la spital, altfel o sa fiti nevoiti sa-mi carati portocale prin saloane.
Ieri am crezut ca mor. Mi-a fost rau toata ziua, am adormit devreme spre fericirea mea si m-am trezit dupa 13 ore de somn… Sunt mai bine, putin. Poate ma duc astazi pe la medic daca nu-mi revin.
Citeam zilele trecute despre Anca Pargel. Mai toata lumea a vorbit despre ea, asa ca o cunoasteti. Astazi am rasfoit putin internetul si am dat peste cateva articole interesante si oarecul legate de Anca.
Clisma cu cafea! La prima vedere pare amuzant si chiar vad ca ai zambit, asa am facut si eu. In acest interviu vei afla cat de benefica este clisma cu cafea si toate informatiile necesare. Sincer m-am cutremurat citind acest interviu:
“ Interviu cu dr. Carmen Simona Ghiman din Brasov“
Ei bine, mi-a ajuns acasa scrisorica prin care sunt invitat sa-mi fac setul de analize medicale gratuite.
" Consultatiile din cadrul programului nu le exclud pe cele acordate in mod obisnuit pentru pacientii cronici sau acuti inscrisi pe lista. Medicul de familie va munci mai mult, dar va fi platit in consecinta", sustine ministrul, fara a preciza cat vor primi doctorii. Mai ales ca, daca in urma acestor examene, medicul de familie suspicioneaza existenta unei boli, pacientul va fi trimis pentru investigatii paraclinice la medicul specialist, dupa care va fi vazut din nou de medicul de familie pentru stabilirea diagnosticului. Medicul de familie va fi acela care va decide ce analize recomanda. Setul de analize este diferentiat pe grupe de varsta. Pana la 18 ani se vor face hemoleucograma completa, sideremie, glicemie, examen de urina, exudat faringian si creatina serica. Dupa 18 ani, setul de analize cuprinde transaminaze, colesterol, trigliceride, glicemie, creatinina serica, examen de urina si hemoleucograma completa. Nu vor face acest control copii de 0-3ani, dupa caz, persoanele care au fost internate in spital cu maximum 3 luni inainte de data la care ar trebui sa faca controlul si bolnavii cronici care efectueaza periodic analize. Citeste restul mesajului »
Foarte multe persoane resimtim o data cu inceputul primaverii o stare de oboseala. Si eu am aceste probleme, astfel am cerut cateva sfaturi Mihaelei Sipos, asistent medical, o mare pasionata de diete, alimentatie sanatoasa.
Desi organismul pare sanatos, simtim o slabiciune fizica. Astenia de primavara are cauze diverse si se prezinta sub diferite forme.
Cele mai mici eforturi epuizeaza resursele fizice ale organismului iar starea psihica sta si ea sub semnul intrebarii, prin nesiguranta si indispozitia.In acest anotimp anumite mecanisme psihologice ale corpului nostru sunt in schimbare…
Ce alimente sunt recomandate? Citeste restul mesajului »
