Ce mananca sportivii in perioada competitionala? Nicoleta Radu recomanda:

-carne-piept de pui sau curcan,muschi slab de vita

-albusuri fierte sau omleta din albusuri cu verdeata,sau clatite din albusuri ,scortisoara si proteina din zer

-branza ,iaurt si lapte 0,1 % grasime

-orez fiert cu ceapa, orez expandat

-biscuiti din fibre

-cereale: ovaz,fulgi de porumb fara sare si zahar

-fructe : grapefruit si mere verzi.

Pentru cine nu stie, Nicoleta face fitness de performanta si are la activ numeroase premii internationale.
 Intrebarea este asta. Aveti un oarecare regim alimentar pe care il urmati?
 Eu pot zice ca sunt total aiurea la capitolul alimentatie. Acum doi ani am facut o criza urata de gastrita, m-am tratat, dar acum nu tin deloc regim. Imi este imposibil. Sunt prea pofticios! Am incercat si suplimente nutritive in perioada in care tineam regim dar fara nici un folos. Imi lipseau multe alimente interzise asa ca am renuntat la regim.  Sunt doar atent la grasimi.